Tag 1 Fisch oder Fleisch

Tag 1 Fisch /Fleisch

 

jeden morgen gibt es Obst zum Frühstück

zu Mittag gab es Hähnchenminuten Steaks mit viel Salat

und am Abend genau das gleiche nur ein bisschen weniger Fleisch

 

für den ersten Tag ganz gut oder? Was meint ihr?

 

 

Stoffwechselumstellung

Einleitung

Hallo ihr lieben ich wollte euch über meine Erfahrungen der 90 Tage diät informieren......

Wie das denn immer so ist neues Jahr neues Glück.... :D

Nein aber diesmal im Ernst.... wie alles Begann....

kurze Info dazu

Dabei geht es hierbei um einen sogenannten

Tag 1 : Proteintag (Fisch oder Fleisch) dürfen ca 200 g gegessen werden mit Gemüse

 

Tag 2 : Kohlenhydrate (einfache Kohlenhydrate wie aus Stärke ) Reis Kartoffeln etc

 

Tag 3 : Kohlendydrate (komplexe Kohlenhydrate aus gemahlenen Getreidearten )

 

Tag 4 : Vitamintag ( Alle Früchte sind erlaubt)

 

1 x im Monat ein Wassertrinktag.

 


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