Gewichtsverlust der 90 Tage dit

die 4 Basistage gehen natürlich so weiter und ich schlage mich wirklich gut habe nun innerhalb von 1 Woche 3,8 Kg abgenommen ich freue mich und es motiviert mich weiterzumachen.

 Es bereitet mir eine große Freude da ich Erfolge sehe und nicht hungern muss..... mein Ziel ist es übrigends 20 kg abzunehmen in diesen 90 Tagen.

 

Achso ich hatte zu erwähnen das ihr möglichst viel Wasser Tee trinken müsst alles natürlich ungesüsst....

Tag 4 Vitamintag Obst

Tag 4 Vitamintag Obst

 

morgens: Obst allerlei

mittags: Obst allerlei

abends:Obst allerlei

dieser Tag fällt mir persöhnlich ein bisschen schwer da man es irgendwann nicht mehr sehen kann aber was solls... weiter gehts

 

 


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